Traditionelle chinesische Gesundheitsübungen und Qigong-Methoden haben eine jahrtausendealte Geschichte. Bis heute überliefert sind unter anderem Taijiquan (Tai-Chi), Baduanjin (Acht Brokate) und Wuqinxi (Spiel der fünf Tiere). Sie werden traditionell zur Gesundheitsvorsorge, zur Förderung des Wohlbefindens und zur unterstützenden Begleitung bei chronischen Beschwerden eingesetzt.
Durch die harmonische Verbindung von Körperbewegung, Atmung und bewusster Aufmerksamkeit fördern diese Übungen die innere Balance und das körperliche Wohlbefinden. Im traditionellen chinesischen Verständnis stärken sie die Verbindung zwischen Mensch und Natur und unterstützen einen ausgewogenen, gesunden Lebensstil.